
Kolesterolü Doğal Yöntemle Düşürmek İçin Kekik Yaprağı Suyu Tıklayınız
Kadınlar ve erkekler farklı şekilde 'antrenman yapmalı
23/08/2010 nezle
Yorumlar (0)
Kadınlar, farklı egzersizler yapmak zorunda deÄŸil, ama genelde tercihleri bu yönde oluyor. Kadınların çoÄŸu, hafif ağırlıklarla, fazla antrenmanları tercih ediyor. Aslında erkeklerin uyguladığı programlar, vücudun sıkılaÅŸması için daha uygun: Her egzersizi sadece 10 kez tekrarlayın ama daha ağır ağırlıklar kullanın. Çalışmadan sonra kas iyice yorulmuÅŸ olmalı.
|