Pozitif Gebelik Psikolojisi
Gebelik, bir kadın için hayatının en önemli dönüm noktalarından biridir. Daha önce de insaların bilmedikleri durumlardan korktuklarını, bu nedenle gebelik ve doğum sürecini öğrenerek, korkularınızı yenebileceğinizi sitemizde belirtmiştik. Gebeliğin aşamalarını öğrenerek, uygun yerlerde ve şartlarda yapabileceklerinizi bilmeniz, korkularınızla baş etmenizi sağlayacaktır. Böylece bu bilinmeyen süreci huzurla atlatabilirsiniz.
Gebeliğe uyum süreci, her kadın geçmiş yaşam deneyimlerine, fizyolojik uyum sürecine, çevresel, sosyo ekonomik koşullarına ve kişilik yapısına göre farklılık gösterir, çünki her insanın yaşamı algılayışı farklıdır. Bu, parmağı kesilen herkesin, acıyı farklı algılamasına benzer. Gebelikte hormonal dengelerinizin değişimi hem fiziksel hem psikolojik dengelerinizin alt üst olmasına neden olur. Zaten normal yaşantınızda da bedeninizde olan her türlü değişim, psikolojinizi alt üst etmez mi ?
Bu değişim sürecinde en büyük destekçiniz, eşinizdir. Her an yanlız olmadığınızı ve önemli olduğunuzu hissettirebilir. Unumayın, bu dönem zor ama paylaştıkça güzelleşp, geçecek ve doğumunuz sonrası her şey eski haline geri dönecektir.
Belkide tek başınıza bu dönemin üstesinden gelemeyebilirsiniz. Gerekirse bu dönemde ,dış kaynaklı profesyonellerden destek alabilirsiniz. Bu gayet normaldir. Desteğe ihtiyacınız olduğunu hissediyorsanız, yardım isteyebilmelisiniz. Bundan kaçtığınız her an, kendinize daha fazla zarar verirsiniz.
Her zaman pozitif düşünürsek, sonucun olumlu olacağını hissederiz. Bizi en iyi tanıyan, yine biziz. Kendinizi neyin rahatlatacağını ve huzur verceğini bilirseniz, gebelik günlerinizi mutlu geçirebilirsiniz. Sizi ne oyalar ? Ne eğlendirir ? Örneğin; bebeğinizin büyümesi ile ilgili kitaplar okuyabilirsiniz. Çok stresli dönemlerinizde bebeğinizi, onu kucağınıza ilk aldığınız anı düşünerek geçirebilirsiniz. Beğendiğiniz, huzur veren bir müziğin size eşlik etmesini sağlayabilirsiniz. Özellikle ney müziğinin gebelik ve doğum sürecinde, anne adaylarına huzur verdiği kanıtlanmıştır.
Unutmayın,Gebeyim, psikolojim, fiziksel durumum etkileniyor diyerek içinde bulunduğunuz durumu kabullenmemek yerine, olumlu taraflarından bakarak ileri kolaylaştırabilirsiniz. Ne kadar huzurlu bir gebelik geçirirseniz, bebeğinizin kişiliğini o kadar olumlu etkilesiniz.